Quel est le point commun entre tous mes patients qui ont réussi à perdre du poids et à le maintenir?
Ce n’est pas la volonté ou la discipline
Ce n’est pas le comptage des calories
Ce n’est pas l’activité physique à outrance
C’est la tranquillité qu’ils ont acquise vis-à-vis de leur corps et de leur assiette 👌
✅ Ils ont appris ou réappris à manger équilibré, mais surtout équilibrant.
✅ Ils ont pensé leur alimentation d’abord comme un cadeau fait à leur corps et non comme un instrument de contrôle et de d’asservissement.
✅ Ils ont adapté leur alimentation pour prendre soin d’eux, physiquement et mentalement.
Le rééquilibrage alimentaire n’est donc plus une parenthèse pénible pour atteindre un objectif de poids idéal, mais une adaptation douce et agréable pour retrouver un poids d’équilibre et une bonne santé dans la durée.
Mes patients ont aussi revisité leur image corporelle avec bienveillance.
✅ Ils ont abandonné peu à peu la tristesse, la colère ou le dégoût vis-à-vis de leur corps pour chercher une forme d’harmonie.
✅ Ils ont signé un pacte de non agression avec leur corps.
✅ Ils n’ont pas cherché une silhouette parfaite fantasmée, mais un corps ami, avec lequel il fait bon vivre sans se faire du mal.
C’est un beau chemin, un chemin qui a du sens.